「コープくらしの助け合いの会つどい」公開講座"～美しく歳を重ねる方法　最高の睡眠のための簡単エクササ…

体幹が弱ったり、骨盤底筋の力がなくなってくると、骨盤の歪みによって身体に不調が起こり睡眠にも影響が出てきます。その場で…