体幹が弱ったり、骨盤底筋の力がなくなってくると、骨盤の歪みによって身体に不調が起こり睡眠にも影響が出てきます。その場で出来る簡単な「すいみんエクササイズ」で最高の睡眠を迎えませんか？「コープくらしの助け合いの会」公開講座で、良質の睡眠のお話と簡単なエクササイズを学び、健康的に歳を重ねましょう。
申し込み期間：2025年1月20日～2月14日
西宮市甲風園1-8-1 ゆとり生活館アミ3階
営業時間：月～金曜 9時半～16時半、土曜 9時半～15時半、日曜・祝日休み
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